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Desde pequeñitos seguramente hemos oído muchas veces cómo nuestros padres, profesores y otras personas que nos rodean nos dicen que no a cosas que no se pueden hacer, que están mal y podríamos decir que de alguna manera nos podemos acostumbrar a escuchar esa palabra. No subas ahí, no corras, no comas eso, no se […]

La ignorancia deliberada es un fenómeno que ha ganado relevancia en los últimos años, especialmente durante y después de la pandemia de COVID-19. Esta hace referencia a la decisión consciente de evitar o ignorar información relevante, incluso cuando está fácilmente disponible. Esta creencia no solo afecta a nivel individual, sino que también tiene repercusiones para […]

Cuando realicé el estudio de los hábitos de las personas millonarias, aprendí algo muy importante: Construir riqueza, salud y felicidad es solo un proceso que comienza con una visión del tipo de vida que deseas en el futuro. El futuro es en realidad un collage de sueños que hacen de tu vida una realidad. Piensa en […]

Características de una madre controladora Al igual que las madres narcisistas, las madres muy controladoras ven a sus hijos/as como extensiones de sí mismas más que como seres individuales con propia voluntad sobre sus vidas. Son personas que proyectan sus necesidades en sus hijos, cuyas vidas son para ellas un reflejo de sus motivaciones, ambiciones y […]

¿Qué es el Sesgo de Inhibición de Memoria? El sesgo de inhibición de memoria es la tendencia del cerebro a suprimir o inhibir ciertos recuerdos para facilitar el acceso a otros. Este fenómeno es parte del proceso de recuperación selectiva de información, donde la mente decide qué recuerdos son más relevantes o útiles en un momento dado. Este […]

¿Quién no recuerda la conocida escena de la película ‘Hombres de Negro’, en la cual los agentes borran los recuerdos con un destello de luz? Basado en esta película, en 2017, el científico japonés Akihiro Goto, dirige un experimento en el que utiliza la iluminación para borrar la memoria de ratones. Para esto, enseña a las […]

En ocasiones, interpretamos la realidad de manera incorrecta, lo que tiene un impacto en nuestro estado de ánimo, comportamiento y relaciones interpersonales. En ello consisten las distorsiones cognitivas, y a continuación veremos una bastante común: la maximización y minimización. En este artículo veremos al detalle en qué consiste la distorsión cognitiva de maximización y minimización. Tras ello, veremos […]

Nos quejamos una y otra vez sobre diferentes situaciones. Una gran parte de nuestra vida la malgastamos renegando sobre un sinfín de situaciones que tienen lugar a nuestro al rededor. Rebeca es farmacéutica y siempre llega justa a su lugar de trabajo. Se levanta con tiempo, pero por alguna razón que según ella desconoce, siempre se le […]

En muchas tradiciones se habla de los beneficios de la bondad. Sin embargo, hoy en día, a pesar de que la bondad goza de buena fama ha quedado relegada a un segundo o tercer plano. La bondad no está de moda. A nivel general parece que están mejor visto aquellas personas competitivas que hacen cualquier cosa […]

Vamos a hablar de una técnica estoica para evitar algo muy común. Cuántas veces te ha pasado que echas de menos algo cuando ya lo has perdido o cuando ya es demasiado tarde. Por ejemplo valoramos a nuestra pareja más cuando nos abandona, valoramos más el tiempo cuando tenemos que trabajar mucho y no disponemos de él, valoramos a […]

Autoconocimiento y gestión de nuestras emociones, de eso se trata la inteligencia emocional. Un término en auge debido a su amplia posibilidad de aplicación. Les contaremos acerca de ella, cómo desarrollarla y sacar su mayor provecho. Si lo que les interesa es conocer sus emociones para lograr relaciones más sanas con ustedes mismos y con […]

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos aburrido por una u otra cosa. Y todos estaremos aburridos más adelante, pero cada uno de nosotros resolvemos el aburrimiento de manera distinta. Existen constantes asociadas a esta conducta como se verá más adelante: el tiempo, las actividades por hacer y las emociones asociadas a ellas. Y […]

Sobre la presencia “Todo es presencia, todos los siglos son este presente”. Octavio Paz Desde la antigüedad, específicamente con Platón, la presencia es un concepto muy estudiado. Estar presente puede suponer un compromiso profundo con la vida misma. De acuerdo con el esbozo que presenta José Ferrater Mora en el Diccionario de Filosofía, la idea de presencia y […]

– Mamá es esa señora que lleva en el bolso un pañuelo con mis mocos, un paquete de toallitas, un chupete y un pañal de emergencia. – Mamá es ese cohete tan rápido que va por casa disparado y que está en todas partes al mismo tiempo. -Mamá es esa malabarista que pone lavadoras con […]

Los «singles» La soledad pone en evidencia una cruda realidad en el mundo: cantidades de ancianos fallecen de forma inadvertida, hasta que algún vecino delata su estado, avisado por el llamado del olor a cadáver. Esta situación tiende a incrementarse, no únicamente en Europa, sino también en Estados Unidos y algunos países asiáticos. Es uno […]