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Quejarse constantemente atrofia el cerebro, según la ciencia

Las quejas y su relación con la salud Por lo general, se entiende que una queja un sentimiento de desagrado que se experimenta ante una situación o persona. Por ejemplo, si vamos a un restaurante y los meseros nos ignoran, son groseros y nos traen la comida fría, seguramente sentiríamos disgusto. A esa sensación de […]

mars 26, 2025

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Mitos y realidades sobre la vejez

Novedad del envejecimiento La mejora de la calidad de vida y el incremento del bienestar ha resultado en un aumento de la esperanza de vida, y en las personas mayores, esto ha configurado la vejez como una nueva etapa de la vida (Lezaun, 2006). Las personas que actualmente envejecen no tienen modelos, nunca pensaron en […]

mars 26, 2025

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¿Qué es la empatía exacta?

¿Qué es la empatía? La empatía es un concepto que está muy de moda, pero no todo el mundo sabe exactamente qué es la empatía. La empatía es nuestra capacidad de identificar lo que otra persona piensa o siente, y responder ante sus sentimientos y pensamientos con una emoción adecuada (Simón Baron-Cohen, 2011). En esta definición se puede […]

mars 26, 2025

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Paradoja de la felicidad en la vejez ¿Por qué son más felices?

¿Por qué son más felices las personas mayores? Las personas mayores no expresan, para nada, una menor felicidad, satisfacción y bienestar cuando son comparados con las personas más jóvenes (Fernández-Ballesteros, 2004). En contraposición, investigaciones del Estudio Mundial de Valores, del Euro-barómetro, de Estados Unidos y de España, ponen de manifiesto que en la vejez aumenta la experiencia de […]

mars 26, 2025

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El poder oculto de la amistad: cómo nuestros amigos cercanos influencian nuestra salud

La ciencia detrás de la amistad En un mundo donde la tecnología y las redes sociales han transformado la forma en que nos conectamos, la esencia de la amistad sigue siendo un pilar fundamental en la vida humana. Más allá de los beneficios emocionales y psicológicos que aportan, los amigos tienen un impacto sorprendente en […]

mars 26, 2025

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Teoría de la Selectividad Socioemocional de Carstensen

Expectativas negativas sobre el envejecimiento En el 2002, psicóloga Laura Carstensen, junto a  Cara J. Rice y  Corinna E. Löckenhoff publican un artículo científico acerca del envejecimiento. Este estudio, las autoras exploran la manera en que la cultura influye en la percepción del envejecimiento, moldeando las metas, motivaciones y expectativas personales sobre este periodo de la vida. […]

mars 25, 2025

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La edad en la que somos más infelices

Crisis de la mediana edad Cuando una persona entra en la década de los 40 años, puede llegar a sentir que su vida comienza a perder sentido. Por lo general, durante esta etapa, el adulto ya tiene una vida bastante consolidada, con un trabajo estable y una familia. Sin embargo, un adulto de mediana edad […]

mars 25, 2025

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Cómo entrenar la resiliencia para ayudar a prevenir la depresión

¿Se puede entrenar la resiliencia? La buena noticia es que sí y además existen una serie de herramientas que te ayudarán en el proceso. A menudo, se percibe la resiliencia como una cualidad innata de las personas, algo con lo que naces y que está fuera de tu control, sin embargo, esta percepción es errónea, […]

mars 25, 2025

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¿Por qué nos justificamos? Un vistazo a la psicología detrás de la autojustificación

Motivaciones detrás de las justificaciones La autojustificación es una práctica común en la que defendemos o explicamos nuestras acciones, decisiones o creencias, a menudo sin que se nos pida. Este comportamiento puede manifestarse en situaciones triviales, como justificar por qué compramos un artículo en particular, o en cuestiones más profundas, como defender nuestras decisiones de […]

mars 25, 2025

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Qué es el síndrome de desconexión emocional y cómo saber si lo tienes

¿Qué es el síndrome de desconexión emocional? El síndrome de la desconexión emocional es un desorden que implica un comportamiento de desapego y falta de empatía hacia los demás y hacia las propias emociones. Esto se da a largo plazo y puede reflejar una manera de evitar sufrimiento y las desilusiones a través del total autocontrol de los sentimientos. […]

mars 25, 2025

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La rumiación nocturna, esos pensamientos intrusos que nos impiden dormir

Qué es la rumiación nocturna En psicología se conocen a los pensamientos rumiantes como aquellos que tenemos de forma continua y de los que nos cuesta desprendernos. Por ejemplo, si unas semanas atrás expusimos un trabajo públicamente y creemos que pudimos haberlo hecho mejor, es posible que días y semanas después sigamos dándole vueltas. Incluso nos […]

mars 24, 2025

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¿Qué es el hombre masa?

El hombre masa El hombre masa es el hombre de su tiempo, que no mira ni tiene pasado, a quien la vida le parece sencilla y siente el control de la realidad que le rodea, sin estar, según él, sometido a nada ni a nadie (Ortega y Gasset, 1964). Es el tipo de persona que más presente […]

mars 24, 2025

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Que lo importante, no sea lo urgente

Tres ideas principales Tres son las ideas principales sobre las cuales nos invita a reflexionar. ¡Veámoslas! 1. Olvida lo que es urgente y céntrate en lo que es importante. Vivimos nuestras vidas pensando que todo lo que tenemos que hacer es importante y urgente, pero la realidad es que mucho de lo que creemos urgente no […]

mars 24, 2025

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Entendiendo la soledad: más que un sentimiento

El origen de la soledad Este sentimiento puede originarse debido a diversas situaciones: desde el aislamiento físico hasta la sensación de no ser comprendido por los demás. La soledad no discrimina; puede afectar tanto a aquellos rodeados de gente como a quienes físicamente están solos. Vamos a investigar un poco más en el origen de la […]

mars 24, 2025

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Esperanza y optimismo: esa fortaleza mental

“Ser o no ser, esa es la cuestión: si es más noble para el alma soportar las flechas y pedradas del áspero destino o armarse contra un mar de adversidades y darles fin en el encuentro”. Esta es la famosa frase escrita por el escritor William Shakespeare en el acto tres, escena primera de su obra teatral […]

mars 24, 2025

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